Курланд З., Йога.
Самостоятельная практика для новичков и профи. Перевод с английского Аржанова Е. А.

2018, изд-во: Э, город: Москва, стр. : 240 стр. . илл., обложка: Мягкая издательская обложка., формат: Увеличенный., состояние: Отличное у блока. Очень хорошее у переплета. . Йога - это методика движения в сочетании с определенной техникой дыхания, через которую достигается гармония тела и духа, плод вековых традиций и верований Индии и Тибета, ранее доступных только избранным. Однако сейчас возможность освоить ее есть у любого желающего. Книга Зака Курланда - это простое и наглядное руководство по занятиям йогой, которое поможет вам начать заниматься или выйти на новый уровень мастерства. Шаг за шагом с помощью подробных описаний и иллюстраций вы сможете освоить все асаны, представленные в книге, улучшить обмен веществ, наладить работу органов дыхания и научиться получать удовольствие от йоги. В процессе занятий приходят ощущение спокойствия и заряд бодрости, поэтому лучший способ начать день - это начать его с йоги!